ATENŢIE LA EXCESE!

ATENŢIE LA EXCESE!

SAREA, GRĂSIMEA ȘI ALCOOLUL SUNT PRINCIPALELE ISPITE ÎN PERIOADA SĂRBĂTORILOR

Atentie la excesele facute in aceasta perioada! Romanii sunt campioni la mancat si baut in exces in perioada sarbatorilor iar numarul persoanelor care ajung urgenta este in crestere dela an la an. Medicii recomanda sa mancam cate putin din fiecare mai ales ca majoritatea oamenilor au tinut post in perioada premergatoare sarbatorilor pascale.Gătim multe feluri de mâncare pentru Paşte și mâncăm mai mult decât trebuie. Nu ne apropiem de cântar în această perioadă , conștienți de excesele culinare pe care le facem și de cele mai multe ori ajungem la medic din cauza abuzurilor de mâncare sau alcool. Medicii specialiști ne recomandă să fim cumpătați și în perioada sărbătorilor și să ne bucurăm de alimentele pregătite, însă cu măsură.Sarea, grăsimea, alcoolul și lipsa mișcării sunt principalii dușmani ai sănătății noastre. Pentru a avea un regim sănătos în perioada sărbătorilor pascale este suficient să gustăm din alimentele preferate și să asociem carnea cu salate sau legume și niciodată cu cartofi sau pâine. Putem pregăti friptura la cuptor sau pe grătar pentru a evita excesul de grăsime iar dulciurile trebuiesc și ele consumate cu moderație. De asemenea o plimbare în aer liber ne ajută să avem o digestie mai bună. Bucurați-vă de momentele speciale alături de cei dragi și mâncați și beți cumpătat pentru ca sărbătorile să fie cu adevărat fericite.

Comenteaza

comentarii

reclama ta